|
Меня зовут Салтанат. Мой вес самый максимальный во время ведения дневника 76 кг.
Сейчас вес 67 кг.
Цель 58 кг.
Талия 65 см.
Сижу на 4-5 разовом питании небольшими порциями.
View Diet Calendar, 12 December 2023:
|
969 kcal
|
Fat: 40.06g | Prot: 68.86g | Carbs: 82.18g.
Lunch: Кофе с Молоком, Банан, Сметана , Вафли Творожные. Dinner: Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо. Snacks/Other: Сметана , Вафли Творожные, Квашеная Капуста, Гречка Отварная, Куриные Голени с Кожей. more...
|
|