Weigh In record (no journal entry) for 12 December 2023
|
78.6 kg
Lost so far: 26.4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 December 2023:
|
2138 kcal
|
Fat: 73.51g | Prot: 118.33g | Carbs: 246.55g.
Breakfast: Lidl Bułka Grahamka, Dega Sałatka A'la Domowa Jarzynowa. Lunch: Smażona Cebula, Nasza Spiżarnia Ogórki Kiszone, Gotowane Brokuły (bez Dodatku Tłuszczu przy Gotowaniu), Cedrob Kurczak Gotowany, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane). Dinner: Winiary Majonez Lekki, Kraina Wędlin Serdelki z Filetem z Indyka, Biedronka Chleb Żytni ze Słonecznikiem. Snacks/Other: Flips Chrupki Kukurydziane, Sądecki Bartnik Miód Nektarowo-Spadziowy, Biedronka Rogal Wyborny, Biedronka Pudding Proteinowy Waniliowy, Cedrob Kurczak Gotowany, Kawa z Mlekiem i Cukrem. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|