Weigh In record (no journal entry) for 12 December 2023
|
75.5 kg
Lost so far: 5.3 kg.
Still to go: 21.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 December 2023:
|
1650 kcal
|
Fat: 47.59g | Prot: 72.28g | Carbs: 237.84g.
Breakfast: Кимовский Хлебокомбинат Крендель с Корицей и Сахаром, Смешанные Овощи (Замороженные), Nescafe Кофе 3 в 1 Классик. Lunch: Макароны Отварные, Fish House Шпроты в Масле, Шоколад. Dinner: Кружка Том Ям, Самокат Колбаса Варено-Копченая Московская, Куриное Филе, Шоколад. more...
|
Losing 7.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|