|
Подсела на печеные яблоки. Разрезаю на половинки, в центр кладу творог и запекаю минут 40. Умянаю за раз 3 яблока, хотя в обычном виде могу съесть только одно. Углеводы сразу растут)))
View Diet Calendar, 05 October 2015:
|
1579 kcal
|
Fat: 36.45g | Prot: 65.57g | Carbs: 266.37g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Льняное Масло, Тыква, Кукурузная Каша. Lunch: Окей Фарш Куриный, Перловка Отварная. Dinner: Виноград, Простоквашино Молоко 2,5%. Snacks/Other: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Сгущенка, Перекресток Хлеб Домашний, Global Village Кабачковая Икра, Майонез, Окей Багет, Шампиньоны Тушеные, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Творог (Обезжиренный 1-2% Жира), Яблоко. more...
|
|
2246 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Stretching (yoga) - 5 minutes, Cardio - 30 minutes, Driving - 40 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 30 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 4 hours and 45 minutes, Shopping - 30 minutes, Desk Work - 8 hours. more...
|
|
 Comments
Ммм, вкусно! Запеканка и тарелка съедобная, класс)
05 Oct 15 by member: Sasha_Semenko
|
А я люблю кубиками запекать с корицей, бананчиком и тыквой.))) Яблоки -вещь
05 Oct 15 by member: Rackushun
|
А как вы высчитываете ккал печеных. Я слышала, что если сырое яблоко запечь, то у него сильно увеличивается ккал. Но как тогда посчитать его отдельно от того, что в него вложено. Например мед и орешки...
06 Oct 15 by member: Katya Belyakova
|
У меня по выхам расслабон с шарлоткой. Яблок побольше, теста поменьше...оооо как же вкусно! Я считаю по готовому рецепту...ну когда сырые ингридиенты все считаешь по калориям и общий вес в сухом виде. А потом пересчитываешь калорийность на 100г готового. А дальше как обычно взвешиваю порцию перед едой и ЕММММ))
06 Oct 15 by member: HelenPop
|
А я люблю творожную запеканку с большим количеством порезанных в нее яблок. Яйца, мука/манка - это по минимуму. Основное - творог и яблоки :D
06 Oct 15 by member: Natali Nik
|
Katya Belyakova честно? никак)))) просто пишу количество яблок. количество творога, меда и тд пишу приближенно
06 Oct 15 by member: Xitroumnaya
|
Надо в выходные сделать, медом полить, корицей посыпать...
06 Oct 15 by member: Brunetka175
|
Лиль, а можно еще изюм добавить или курагу. Тоже нямням. Но тк мне морочиться влом, а яблок до хренища, максимум на что меня хватает - это разрезать пополам и то муж помогает))))
06 Oct 15 by member: Xitroumnaya
|
|
Xitroumnaya's Weight History
|