Weigh In record (no journal entry) for 10 December 2023
|
73.2 kg
Lost so far: 9.8 kg.
Still to go: 18.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 December 2023:
|
1263 kcal
|
Fat: 48.17g | Prot: 74.96g | Carbs: 138.77g.
Breakfast: Cabai Merah atau Rawit, Buncis, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Bawang Putih, Bawang Merah, Cabai Merah atau Rawit, Terung, Tomat, Gula Pasir, Gula Merah, Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak). Lunch: Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), ABC Saus Tomat, Telur, Tahu, Kikkoman Gochujang. Dinner: Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak), Kecap Manis, ABC Saus Sambal , Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Cedea Fish Dumpling Chicken, GaGa Mie Kuah Jalapeno. Snacks/Other: GaGa Otak-Otakku, Okey Sosis Ayam, Aice Taro Crispy. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
LaselaWulan's Weight History
|