Weigh In record (no journal entry) for 09 December 2023
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79.6 kg
Lost so far: 31.4 kg.
Still to go: 6.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 09 December 2023:
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2417 kcal
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Fat: 62.20g | Prot: 162.62g | Carbs: 306.95g.
Breakfast: Zucchero, Bulk Powders Pure Whey Protein Salted Caramel, 💪 - Pre-Intraworkout. Lunch: Nutella Nutella, Santa Lucia Crema Dolce alla Ricotta, Pere, Sugo senza Carne, Farmo Protein Penne. Dinner: Mandarancio, Olio Extra Vergine di Oliva, Broccoli Cotti (senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Heinz Tomato Ketchup 50% in Meno di Zucchero e Sale, Patate Americane, Petto di Pollo, Carne. Snacks/Other: Whole Earth Burro di Arachidi, Whole Earth Burro di Arachidi, Altricereali Crispy Crackers con Ceci, Crastan Ginseng & Caffè (8g), Mela, Hero Marmellata Light Pesche, Altricereali Crispy Crackers con Ceci, Novi Crema Novi 45% Nocciole, 🍞 - Plumcake Cacao Pro, Novi Crema Novi 45% Nocciole, 🍞 - Plumcake Cacao Pro. more...
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Losing 1.4 kg a Week
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