birykova75's Journal, 09 Dec 23

Наконец то села обедать а время 16:30. Утром завтрак налистники с творогом, потом торт на заказ, к 13 помчала в спортзал. Вернулась в 15:30, пока приготовила обед . У меня сегодня минус 10 . Это с 28 ноября . Я стала питаться по меню и пошла в спортзал .

---

1925 kcal

Fat: 84.28g | Prot: 167.76g | Carbs: 128.68g.   Breakfast: Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Блины налистники с творогом, Молоко (Цельное Молоко). Lunch: Оливковое Масло, Мексиканская Смесь, Брокколи, Рис, Лангустины, Цветная Капуста, Помидоры Черри. Dinner: Maxler Ultra Whey Strawberry Milkshake Flavor, Фермерское Подворье Молоко 2,5%. Snacks/Other: Fish House Форель Слабосолёная, Mieszko Конфеты Вишня в Алкоголе, Молоко (Цельное Молоко). more...

4427 kcal

Exercise: Weight Training (moderate) - 1 hour, Apple Health - 23 hours. more...