Weigh In record (no journal entry) for 08 December 2023
|
76.7 kg
Lost so far: 5.3 kg.
Still to go: 8.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 08 December 2023:
|
1144 kcal
|
Fat: 50.00g | Prot: 45.86g | Carbs: 126.04g.
Breakfast: Петруха Колбаса Мюнхенская, Слодыч Печенье Сахарное с Шоколадом , Lorado Томаты Резаные в Собственном Соку, Минскхлебпром Хлеб Водар Тёмный , Жареное Яйцо, Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Кофе (из Молотых Зерен), Жареная Картошка, Санта Бремор Филе Сельди Матиас , Картофель (с Кожурой). Dinner: Травяной Чай, Семена Льна, Брест-Литовск Кефир 1%. Snacks/Other: Happy Crisp Криспы Баварские Колбаски. more...
|
|
159 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 20 minutes, Samsung Health - 23 hours and 40 minutes. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
katymonik's Weight History
|