syauqina-'s Journal, 08 Dec 23

3 minggu terakhir ini makan diatas BMR terus. Udah pesimis karna semangat mulai kendor. Tp Alhamdullilah masih ada progres walaupun pelan ga kaya diawal

---

1390 kcal

Fat: 43.85g | Prot: 66.55g | Carbs: 176.56g.   Breakfast: Bakpia, Nextar Korean Goguma, Champ Chicken Nugget, Hoka Hoka Bento Nasi Putih, Chitato Lite. Lunch: Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan), Ikan Asin, Rumah Makan Sederhana Daun Singkong, Hoka Hoka Bento Nasi Putih. Dinner: Nasi Goreng, Rumah Makan Sederhana Daun Singkong, Sambal Goreng, Ikan Tongkol Goreng, Hoka Hoka Bento Nasi Putih. Snacks/Other: Pepaya, Keripik Pisang. more...

1413 kcal

Exercise: Resting - 16 hours, Sleeping - 8 hours. more...