Weigh In record (no journal entry) for 01 December 2023
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63.1 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 8.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 01 December 2023:
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973 kcal
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Fat: 42.68g | Prot: 55.57g | Carbs: 101.05g.
Breakfast: マルサン 豆乳グルト, トップバリュー たれ、からしを省いた小粒納豆, 西友 チキンとイタリア産野菜のトマト煮込み, 業務スーパー オートミール, 大根の煮物. Lunch: ブロッコリースプラウト, ブロッコリー, 豆腐の油揚げ, 相模屋 絹厚揚げ, さつまいも（蒸し）. Snacks/Other: トップバリュ 低糖質豆乳飲料 バナナ. more...
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Gaining 0.1 kg a Week
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