Weigh In record (no journal entry) for 03 October 2015
|
78 kg
Lost so far: 1.5 kg.
Still to go: 7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 03 October 2015:
|
1850 kcal
|
Fat: 52.81g | Prot: 81.49g | Carbs: 277.43g.
Breakfast: Мёд, Лебедянь Молоко Молоко 2,5%, Банан. Lunch: Магнит Яблоко, Магнит Банан, Омлет или Яичница, Мёд, Лебедянь Молоко Молоко 2,5%, Простоквашино Сметана 20%, Лимак Хлеб Подовый, Главсуп Борщ с Курицей. Dinner: Несквик Молочный Коктейль, Бабкины Семечки Семечки, Лимак Хлеб Подовый, Перекресток Капуста Цветная Жареная, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Snacks/Other: Красное Яблоко, Авида Кефир 1%. more...
|
|
2673 kcal
|
Exercise:
Fitness Training (Workout) - 1 hour and 20 minutes, Stretching (yoga) - 45 minutes, Driving - 30 minutes, Resting - 13 hours and 25 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|