Weigh In record (no journal entry) for 06 December 2023
|
76.5 kg
Lost so far: 38.5 kg.
Still to go: 6.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 06 December 2023:
|
1150 kcal
|
Fat: 41.71g | Prot: 60.64g | Carbs: 137.59g.
Breakfast: Чудо Сырок Глазированный Кокосовый, Седьмой континент Хурма, Rendi Мультизлаковые Конфеты с Белой Глазурью, Гармония Творожная Масса с Курагой 4,5%, Кофе с Молоком, Каша Пшенная на Молоке. Lunch: Ашан Мандарин, Co Barre De CHOCOLAT Мультизлаковые Конфеты с Белой Глазурью, Rendi Мультизлаковые Конфеты с Белой Глазурью, Красная Цена Сыр Российский, Сметана , Чай, Гороховый Суп. Dinner: Гармония Творожная Масса с Курагой 4,5%, Чай, Горбуша Натуральная, Масло Грецкого Ореха, Помидоры, Огурец (с Кожурой). more...
|
|
2736 kcal
|
Exercise:
Hula Hoop - 20 minutes, Walking (brisk) - 6.5/kph - 2 hours and 23 minutes, Resting - 13 hours and 17 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
НаташaРозова's Weight History
|