Weigh In record (no journal entry) for 03 October 2015
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69.5 kg
Lost so far: 6.5 kg.
Still to go: 9.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 03 October 2015:
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2175 kcal
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Fat: 94.70g | Prot: 93.28g | Carbs: 236.18g.
Breakfast: Zentis Pflaumenmus, Rama Margarine, Landbeck Mini Geflügel-Würstchen, Schär Classic, Tomaten, Lidl Kornachter Körnerbrot, Avocado, Kaffee mit Milch. Lunch: Kartoffeln (Fruchtfleisch, ohne Schale, Ungesalzen, Gekocht), Gemischter Salat mit Dressing, Hühnerfleisch (Gebraten, Geröstet, Gekocht), Maggi Hochzeitssuppe. Dinner: Philadelphia Balance Räucherlachs mit Dill, Schär Classic, Kaviar. Snacks/Other: Erdnüsse mit Schale, Katjes Yoghurt Gums, Buttercremetorte. more...
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2131 kcal
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Exercise:
Housework - 4 hours, Resting - 12 hours, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 2.8 kg a Week
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