Weigh In record (no journal entry) for 05 December 2023
|
74 kg
Lost so far: 4 kg.
Still to go: 5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 05 December 2023:
|
1471 kcal
|
Fat: 63.73g | Prot: 78.55g | Carbs: 150.10g.
Breakfast: Дымов Сырокопчёный Бекон, Зефир, Арнаут Лаваш Круглый Мини, Огурец, Parmalat Сливки 11% Низколактозные. Lunch: Огурец, Ясь Белоус Сыр Гройцер Зрелый 50%, Вязанка Колбаса Варёная Классическая, Лента Багет с Чесноком. Dinner: Белевский Продукт Зефир Яблочный Диетический, Мираторг Котлеты Куриные Жареные. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
|
|