Mi_llanika's Journal, 04 Dec 23

Всё таки чай и пол протеинового батончика съела! В целом примерно на 100 ккал больше употребила, чем планировала. Но при этом 11.000 шагов прошла! Собой довольна)

---

1514 kcal

Fat: 61.81g | Prot: 81.91g | Carbs: 144.38g.   Breakfast: Булгур (Вареный), Огурец (с Кожурой), Багет, Макдоналдс Гранд Капучино (0,4 L), Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Яичница (с Целым Яйцом), Белая Дача Рукола, Желтый Сладкий Перец, Морковь. Lunch: Кухмастер Печенье, Багет, Чеснок, Пятерочка Багет Фитнес, Суп Куриный с Картофелем. Dinner: Яшкино Крекер Французский, Зеленый Чай, Bite Батончик Протеиновый Глазированный «Кокос», Морковь, Сметана 20%, Куриные Котлеты с Сыром, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Snacks/Other: Чай с Сахаром. more...

2040 kcal

Exercise: Hiking - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...