Weigh In record (no journal entry) for 04 December 2023
|
74.7 kg
Lost so far: 3.3 kg.
Still to go: 5.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 December 2023:
|
1400 kcal
|
Fat: 37.07g | Prot: 89.28g | Carbs: 180.76g.
Breakfast: Огурец, Помидоры, Арнаут Лаваш Круглый Мини, Parmalat Безлактозное Молоко 1,8%. Lunch: Зефир, Огурец, Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Помидоры. Dinner: Зефир, Пятерочка Яблоко Сезонное. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
|
|