|
Nyt paino tippunut reilusti oli varmaan neste painoa joka viimeksi tuli -1,7 kg söin 1560 kaloria oli -440 kalorin vaje😄
|
77.1 kg
Lost so far: 21.4 kg.
Still to go: 3.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 December 2023:
|
1589 kcal
|
Fat: 47.27g | Prot: 95.97g | Carbs: 187.74g.
Breakfast: Vaasan Vaalea Joululimppu, Leivon Arinarievä, Paprika (Punainen), Möller Vahva Omega-3, Suodatinkahvi, Maatilan Parhaat Viipaloitu Edamjuusto, Atria Ohuen Ohut Palvikinkku, Oivariini Normaalisuolainen. Lunch: Pulled Pork, Oivariini Normaalisuolainen, Suodatinkahvi, Oululainen Reissumies Tosi Tumma. Dinner: Kotimaista Kanan Filee Suikale, Barilla Fusilli. Snacks/Other: Piimäkakku. more...
|
|
1873 kcal
|
Exercise:
Resting - 15 hours and 22 minutes, Sleeping - 8 hours and 38 minutes. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|