Weigh In record (no journal entry) for 02 October 2015
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96.3 kg
Lost so far: 8.7 kg.
Still to go: 18.3 kg.
Diet followed: 100%.
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View Diet Calendar, 02 October 2015:
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2271 kcal
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Fat: 67.43g | Prot: 125.63g | Carbs: 280.20g.
Breakfast: Parmesan (Gerieben), Milfina Milch 1,5% Fett, Rama Culinesse, Grüne Paprika, Ei, Frischkäse, Milfina Streichfein Ungesalzen, Hummus, Milbona Frische Fettarme Milch 1,5%, Ja! Würfelzucker, Espresso, Aldi Bio Veggie-Aufschnitt, Golden Toast Vollkorn Toast, Orangenmarmelade. Lunch: Grüne Paprika, Ja! Fein Gehackte Tomaten, Parmesan (Gerieben), ORO di Parma Tomatenmark, Spaghetti Trocken. Dinner: Heinz Tomato Ketchup, Golden Toast Vollkorn Toast, Aldi Bio Veggie-Aufschnitt, Trockene oder Harte Salami, Magerquark, Äpfel, Zuivelhoeve Leichter Genuss VLA Vanille. Snacks/Other: Choceur Winter Mandel. more...
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2548 kcal
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Exercise:
Studying - 2 hours, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 1.4 kg a Week
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 Comments
Einen guten Morgen euch allen.
02 Oct 15 by member: Hal Jam
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Guten mprgen auch für dich :)
02 Oct 15 by member: Kathi666
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