|
День 35
5ю неделю - увеличила физическую активность и подняла среднедневные калории на уровень поддержания ….
Потому что стресс для организма с изменением нагрузки возрос…
Следующая неделя :сохраняю уровень физ.нагрузки и плавно перехожу в дефицит -10-15 %
#слюбовьюксвоемутелу ❤️🔥
View Diet Calendar, 03 December 2023:
|
2065 kcal
|
Fat: 105.55g | Prot: 88.19g | Carbs: 171.75g.
Breakfast: Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Заря Сыр Мягкий Заревский, Коломенское Батон Нарезной, Яйцо, Летний День Молоко 3,2%, Бабаевский Шоколад Фирменный. Lunch: Макдоналдс Гранд Капучино (0,4 L), Вкусно и Точка Сырные Колечки, Макдоналдс Картофель Фри (Стандартный), Вкусно и Точка Наггетсы 6 шт. Snacks/Other: Пятерочка Яблоко Сезонное, Мандарины, Пит-Продукт Фуэт Экстра , Коломенское Батон Нарезной. more...
|
|