|
Доброе утро, страна! Сегодня по морозцу бежалось очень кайфово))) На завтрак пшенная каша с тыквой, кофе с молоком, королевская ватрушка, домашнее шоколадное мороженое с брауни и карамелью. Наконец-то выходной!))))
View Diet Calendar, 03 December 2023:
|
3086 kcal
|
Fat: 169.65g | Prot: 59.06g | Carbs: 330.00g.
Breakfast: Коровка из Кореновки Мороженое, Кофе с Молоком, Жар Свежар Королевская Ватрушка, Сливочное Масло, Grow Food Каша Пшенная с Тыквой. Lunch: Global Village Огурцы Маринованные, Сливочное Масло, Сладкая Слобода Домашнее Сдобное Топленое Молоко, Чай с Молоком, Охотничьи колбаски с гречкой. Snacks/Other: Пятерочка Хурма. more...
|
|
 Comments
Привет! Я тоже люблю по морозцу с утра бегать. У вас успевают почистить дорожки утром? У меня вчера не получилось побегать по Верхне Волжской набережной, трудно по нечищенному .
03 Dec 23 by member: Ilkaeva68
|
Привет, Маша! По-разному. Сегодня были почищены, но так не всегда бывает.
03 Dec 23 by member: Инна lazareva
|
Понятно. А мне пришлось развернуться и добегать в парке у дома. Скучно нарезать круги до 10 км((( По городу конечно приятнее. Но рыхлый снежок по щиколотку и предательский лёд под ним слишком опасное испытание для меня😀Решила не рисковать. Я кстати в зале у себя делаю специальное упражнение для укрепления щиколоток на случай гололеда или бездорожья. На босу платформе делаю ласточку на одной ноге, иногда пытаюсь на носочек встать и продержаться хоть сколько то счётов.
03 Dec 23 by member: Ilkaeva68
|
Надо же, я не знала, что такое упражнение укрепляет щиколотки, мне это тоже надо делать, возраст))))
А на счёт дорожек, это моя больная тема, очень люблю зимний бег, но дороги просто ужас, а зачастую просто рискую получить травму. Сегодня бегала до парка Победы и в самом парке, уж если там не чистить, то это уже совсем позорище будет.
03 Dec 23 by member: Инна lazareva
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Инна lazareva's Weight History
|