Weigh In record (no journal entry) for 01 December 2023
|
76.5 kg
Lost so far: 4.6 kg.
Still to go: 14.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 01 December 2023:
|
1057 kcal
|
Fat: 55.70g | Prot: 86.26g | Carbs: 51.61g.
Breakfast: Сыр Бри, Nilambari Шоколад Горький с Изюмом и Миндалем , Авокадо Авокадо, Белая Дача Зелень, Norven Форель Слабосоленая, Кофе, Грецкие Орехи, Даниловский Хлеб Зерновой на Закваске , Финик, Жареное Яйцо, Помидоры Черри. Lunch: Магнит Печень Говяжья Жареная с Луком, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Пармезан Сыр, Омлет или Яичница. Dinner: Молодой Шпинат, Запеченная или Жареная Форель. more...
|
Gaining 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
harlamovairina's Weight History
|