Weigh In record (no journal entry) for 01 October 2015
|
76.4 kg
Lost so far: 20.6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 01 October 2015:
|
2921 kcal
|
Fat: 70.68g | Prot: 197.37g | Carbs: 371.12g.
Breakfast: Sante Chia, Lidl Jajko Świeże, Pilos Serek Wiejski Lekki, Kawa, Pilos Mleko 1,5%, Melvit Płatki Owsiane Górskie, Bakalland Rodzynki Sułtańskie, Monini Olej Ryżowy, Kresto Orzechy Włoskie. Lunch: Ogórek (ze Skórką), Cenos Kasza Owsiana, Lidl Filet z Kurczaka, Monini Olej Ryżowy, Pomidory, Biedronka Pieczarki, Czerwona Papryka, Cebule, Pudliszki Koncentrat Pomidorowy, Sok z Buraków Surowych z Sokowirówki, Melvit Płatki Owsiane Górskie, Bakalland Rodzynki Sułtańskie, Sante Granola Nut. Dinner: Lidl Filet z Kurczaka, Ziemniaki, Monini Olej Ryżowy, Pilos Serek Wiejski Lekki, Banan. Snacks/Other: Pikok Krakowska Sucha z Indyka, Lidl Roggenvollkornbrot. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|