Weigh In record (no journal entry) for 01 October 2015
|
75.2 kg
Lost so far: 4.3 kg.
Still to go: 7.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 01 October 2015:
|
3082 kcal
|
Fat: 83.20g | Prot: 188.06g | Carbs: 392.79g.
Breakfast: Plony Natury Płatki Owsiane Górskie, Mlekovita Mleko 1,5%, Orzechy Włoskie, UNS Mass Shocker. Lunch: Arroza Wafle Ryżowe Naturalne, Biedronka Chleb Żytni ze Słonecznikiem, Polędwica Sopocka. Dinner: Kujawski Olej, Sarita Ryż Biały Długoziarnisty, Łowicz Sos Boloński, Mięso z Piersi Kurczak, Lubella Makaron Świderki, Galbani Mozzarella. Snacks/Other: Biedronka Makrela Wędzona, Biedronka Chleb Żytni ze Słonecznikiem. more...
|
|
1852 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 15 minutes, Resting - 15 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|