Weigh In record (no journal entry) for 01 December 2023
|
56.3 kg
Lost so far: 11.7 kg.
Still to go: 8.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 01 December 2023:
|
1563 kcal
|
Fat: 54.05g | Prot: 135.83g | Carbs: 142.36g.
Breakfast: Жареное Яйцо без Жира, Магнит Форель Слабосоленая, Хлебцы Молодцы Хлебцы Хрустящие Фитнес Линия Витамин Плюс, Огурец (с Кожурой), Авокадо Авокадо. Lunch: Савушкин Продукт Творог Мягкий Нежный 0%, Банан, Увелка Гречневая Каша на Воде, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Куриное Филе Вареное. Dinner: Огурец (с Кожурой), Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Обнинский Хлеб Лаваш Армянский Бездрожжевой, Индилайт Ветчина Кампана из Грудки Индейки, Магнит Сыр Фасованный «Тильзитер». Snacks/Other: Bombbar Протеиновое Печенье Шоколад, Яблоко Зеленое. more...
|
Gaining 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|