|
اخر وجبه بدء صيام ان شاء الله وبكره فري في الغداء بره وربنا ييسر هحاول اسيطر يكون لوكارب بإذن الله دمتم بصحه وعافيه ان شاء الله
View Diet Calendar, 30 November 2023:
|
1343 kcal
|
Fat: 75.29g | Prot: 98.33g | Carbs: 82.27g.
Breakfast: جرين لاند حليب كامل الدسم, مكسرات جبن رومي, شرائح الترمس المشبعة ١٠جم الحصه. Lunch: الكيك باللوز وجوز الهند وصوص الشوكليت, البرتقال, جرين لاند حليب كامل الدسم, جبنة قريش أو حلوم(قليلة الدسم بنسبة 2% من دسم الحليب), سلطه الجرجير والكرنب الاحمر. Dinner: شوربة عظام بقري منزوعة الدسم, لحم البقر من أعلى الخاصرة (مقلم بطول 0.3 سم من الدهون), البامية المطبوخة, شرائح الترمس المشبعة ١٠جم الحصه. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Om habiba2020's Weight History
|