Weigh In record (no journal entry) for 30 November 2023
|
57 kg
Lost so far: 11.2 kg.
Still to go: 1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 November 2023:
|
1797 kcal
|
Fat: 78.37g | Prot: 111.91g | Carbs: 169.11g.
Breakfast: Пятерочка Хурма, Олейна Масло Растительное , Геркулес Хлеб Зерновой, Останкино Карбонад Юбилейный, Яйцо, Светаево Тильзитер, Greenola Огурчики Маринованные, Простоквашино Молоко Отборное 4,1%, Красный Октябрь Алёнка. Lunch: Гречка Отварная, Котлеты Берна. Dinner: Мандарин, Ростагроэкспорт Сметана 15%, Простоквашино Простоквашино Творог 2%. Snacks/Other: Голден Яблоко , Голден Яблоко , Exponenta Напиток Кисломолочный Дыня, Красный Октябрь Молочный Шоколад Алёнка, Простоквашино Молоко Отборное 4,1%. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
tati9991's Weight History
|