Weigh In record (no journal entry) for 30 November 2023
|
77.8 kg
Lost so far: 20.3 kg.
Still to go: 7.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 November 2023:
|
1712 kcal
|
Fat: 74.12g | Prot: 115.88g | Carbs: 151.72g.
Breakfast: FitnesShock Protein Cookie Crispy Coconut & Buckwheat, не Молоко Соевое с Бананом, Сармич Сыр Тильзитер 45%, Помидоры, Мандарины. Lunch: Мореслав Горбуша Натуральная, Sveza Сыр Творожный Воздушный с Зеленью, Каравай-СВ Хлеб Домашний Бездрожжевой, Сибирский Кедр Кедровое Масло, Болгарский Перец, Зеленый Листовой Салат, Огурец, Помидоры. Dinner: Груша. Snacks/Other: Nina Farina Тараллини Классические, Огурец (с Кожурой), Сармич Сыр Тильзитер 45%, Джаз Фисташки Жареные Солёные, Бульон из Индейки. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
nastyosha's Weight History
|