Weigh In record (no journal entry) for 30 September 2015
|
58.9 kg
Lost so far: 3.5 kg.
Still to go: 6.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 September 2015:
|
1588 kcal
|
Fat: 54.79g | Prot: 94.58g | Carbs: 111.64g.
Breakfast: Победа Шоколад Горький 72%, Омлет, Барко Персики в Сиропе. Lunch: Куриное Филе, Табрис Фунчеза по-Корейски. Dinner: Зефир. Snacks/Other: Русское Море Форель Слабосоленая, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Оливковое Масло, Куриные Голени с Кожей, Белая Дача Пряная Руккола, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Чернослив. more...
|
|
1500 kcal
|
Exercise:
трицепс - 8 minutes, велотренажёр - 6 minutes, Resting - 15 hours and 46 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|