|
Неделя на ~2200кк
|
92.5 kg
Lost so far: 17.5 kg.
Still to go: 12.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 29 November 2023:
|
2203 kcal
|
Fat: 71.74g | Prot: 77.83g | Carbs: 307.21g.
Breakfast: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Папа Может Ветчина Мясная, Jardin Кофе Растворимый Сублимированный, Стандарт Хлеб Дарницкий, Пятерочка Сахар, Fitstart Хлебцы Рисовые Цельнозерновые Прованские Травы, SPAR Винегрет, Котлета Домашняя. Lunch: Сметана , Метатр Блины Домашние, Пятерочка Торнадо Энергетик, Мандарины, SPAR Винегрет, Папа Может Ветчина Мясная, Сэн Сой Имбирь Маринованный, Укроп. Dinner: Стандарт Хлеб Дарницкий, Агрокомплекс Повидло Яблочное, Сэн Сой Имбирь Маринованный, Говядина Тушеная, Коровка из Кореновки Варёнка. Snacks/Other: Пятерочка Яблоко Сезонное. more...
|
|
2399 kcal
|
Exercise:
Cooking - 21 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 35 minutes, Resting - 13 hours and 4 minutes, Sleeping - 10 hours. more...
|
Losing 1.0 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
mysya_sha's Weight History
|