|
беру себя в руки
View Diet Calendar, 29 November 2023:
|
1663 kcal
|
Fat: 64.13g | Prot: 89.97g | Carbs: 180.68g.
Breakfast: Кофе с Молоком и Сахаром, Вареное Яйцо, Селяночка Хлеб "Селяночка", Сыробогатов Сыр Мааздам. Lunch: Селяночка Хлеб "Селяночка", Гуляш из Курицы, Помидоры, Макфа Макароны Отварные. Dinner: Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Кофе с Молоком и Сахаром, Сыробогатов Сыр Мааздам, Селяночка Хлеб "Селяночка", Котлета Свиная, Макфа Макароны Отварные. Snacks/Other: Даниссимо Творожный Сочная Клубника и Киви, Груша. more...
|
|
 Comments
С таким меню можно худеть? Думаю нет. И получите только стресс, что «не едите», но «вес стоит». Советую 1-2 приема пищи в день заменить коктейлем от nl. Это очень поможет. Уменьшит колораж и повысит количество витаминов в рационе.
28 Nov 23 by member: easilymom
|
🤦🏻♀️🤦🏻♀️🤦🏻♀️NL, серьезно?
28 Nov 23 by member: YrHnevge
|
Моё меню разработано диетологом , лично под меня , и ваш nl, мне не нужен, пусть поможет кому то другому
29 Nov 23 by member: ирэн фирарри
|
в коктейле от nl нет белка. лучше тогда любой белковый коктейль. можно гербалайф, можно любой небрендовый.
29 Nov 23 by member: Христина1981
|
Хотела написать комментаторам «вы еще гербалайф посоветуйте», потом смотрю - а вот посоветовали уже 🤣🤦♀️
автору могу сказать, что при Вашем текущем весе, это прямо очень голодный и скудный прием пищи. Если остальные приемы пищи у Вас плотные, то норм, конечно. Не устраивайте себе сильный дефицит, сорветесь 100%, насчитайте сами под себя - 20% от обычного Вашего колаража. Потом спустя время, пересчитайте, и так Вы сможете дольше продержаться.
29 Nov 23 by member: Iren Romanova
|
29 Nov 23 by member: ирэн фирарри
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ирэн фирарри's Weight History
|