Weigh In record (no journal entry) for 29 November 2023
|
74.9 kg
Lost so far: 5.9 kg.
Still to go: 20.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 29 November 2023:
|
1622 kcal
|
Fat: 75.57g | Prot: 67.66g | Carbs: 178.02g.
Breakfast: Кефир 2,5%, Nescafe Кофе 3 в 1 Классик, Инмарко Мороженое "Фишка", Belvita Печенье. Lunch: Мандарины, Кабачковая Запеканка с Сыром. Dinner: Knorr Чашка Супа Сырный с Сухариками, Нескафе Кофе 3В1, Простоквашино Сметана 10%, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Арахис, Сыр Российский. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|