190 ккл на всю порцию бисквита без крема. рецепт: яйцо 1 шт, мука кукурузная 25 гр., йогурт греческий 30 гр., какао 2 гр., разрыхлитель, вода 30 мл., (в рецепте молоко 30 мл). все в кружку и на 3,5 мин. в микровалновку. Корж готов. у меня крем 30 гр. греческий йогурт и fit parad