Weigh In record (no journal entry) for 29 November 2023
|
102.3 kg
Lost so far: 1.1 kg.
Still to go: 27.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 29 November 2023:
|
1697 kcal
|
Fat: 68.19g | Prot: 96.75g | Carbs: 171.28g.
Breakfast: Юбилейное Печенье Традиционное, Амка Масло Традиционное Сливочное, Чай с Молоком, Усенко Гречка со Свининой и Грибами , Первый Хлебокомбинат Батон Фёдоровский. Lunch: Хлеб Бородинский, Чай с Лимоном, Торт, Золотой Колос Слойка, Рыба под Маринадом. Dinner: Janarat Компот из Абрикосов, Перекресток Зеленый Салат из Свежей Капусты, Рис Вареный, Курица в Сливках, Рыба под Маринадом. Snacks/Other: ВкусВилл Суп Пюре из Брокколи с Зелёным Горошком. more...
|
|
3083 kcal
|
Exercise:
Reading - 1 hour, Cross Training - 45 minutes, Resting - 14 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
altazlat's Weight History
|