|
Процесс пошел! 🤩
Минус почти 4кг за 3 недели правильного питания, и 4 тренировки с тренером в зале.
Кольцо на пальце стало достаточно свободно)
Начала вводить протеин. Пока получается только раз в день его пить.
Еще надо напитав зал самой ходить и будет мне счастье 😇
View Diet Calendar, 29 November 2023:
|
1471 kcal
|
Fat: 56.53g | Prot: 126.64g | Carbs: 71.33g.
Breakfast: SPAR Миндаль Сушеный, Семена Льна, Кофе (Эспрессо), ВкусВилл Клюква Вяленая, Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные, Myprotein Протеин Банан. Lunch: Myprotein Протеин Банан, Bombbar Протеиновый Батончик Малиновый Чизкейк. Dinner: Жареная или Запеченная Курица, Angel Cakes Суп из Печёных Перцев, Просекко. more...
|
|