Weigh In record (no journal entry) for 28 November 2023
|
73.7 kg
Lost so far: 16.3 kg.
Still to go: 4.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 November 2023:
|
2049 kcal
|
Fat: 88.39g | Prot: 133.70g | Carbs: 185.88g.
Breakfast: Вареное Яйцо, Кофе, Сыр Российский, Авокадо Авокадо Хасс, Delicato Кокосовое Масло, Pretto Сыр Рикотта, 3 Fish Горбуша Кусочки, Хлебный Дом Краюшки Ржано-Пшеничные. Lunch: Хлебный Дом Краюшки Ржано-Пшеничные, Вареное Яйцо, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Владкон Тунец с Фасолью и Овощами. Dinner: Хурма, Макароны, Ромовая Баба, Тушеные Овощи, Сыр Российский, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Хлебный Дом Краюшки Ржано-Пшеничные, Creme Le Mare Паста из Морепродуктов Сливочная. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|