Weigh In record (no journal entry) for 28 November 2023
|
110.8 kg
Lost so far: 2.6 kg.
Still to go: 10.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 November 2023:
|
1978 kcal
|
Fat: 81.12g | Prot: 174.64g | Carbs: 138.38g.
Breakfast: Агросила Казылык, Сернурский Сырзавод Качотта с Трюфелем, Белковый Омлет, Vegan Food Семена Чиа . Lunch: Йола Вареники с Рикоттой, Вологодское Масло Сливочное, ВкусВилл Лаваш Армянский Тандырный . Dinner: Треска Отварная. Snacks/Other: Ашан Качотта с Трюфелем , VitaLat Сыр Мягкий с Белой Плесенью Камамбер, Виноград. more...
|
Losing 0.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
nikolai-7308's Weight History
|