Weigh In record (no journal entry) for 28 November 2023
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107.6 kg
Lost so far: 20.7 kg.
Still to go: 17.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 28 November 2023:
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3468 kcal
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Fat: 115.22g | Prot: 84.50g | Carbs: 501.50g.
Breakfast: Peras, Maçã, Café Espresso com Leite, Açúcar Granulado, PorSi Iogurte Líquido Magro Morango, Canderel Adoçante, Café Expresso. Lunch: 7UP 7Up, Old El Paso Tortillas Mexicanas , Molotof, Sopa de Legumes, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Snacks/Other: Uísque, Nobre Salsichas de Aves, Maionese, Mostarda, Pão Alentejano, Continente Bolachas de Manteiga, Açúcar Granulado, Mistura de Cacau e Açúcar (com Leite Desnatado), Continente Leite Meio Gordo, Pão Alentejano, Manteiga, Pastel de Nata, Açúcar Granulado, Nespresso Café Expresso. more...
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Losing 1.8 kg a Week
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