|
Hasta olamadim, iyice şiştim tabi -_- E onca kalori açığı ve sporla da bu donemde kilo veremeyince birazcık da moral bozulmuyor değil -_- Bugün dinlenme günü, İlk defa 1000 kaloriyi geçtim, valla un helvası da hüplettim pişman değilim. Inanilmaz dengeli beslenip bir de spor yaparken bundan da kilo alacaksam yok artık.
Şu dönem geçse de sonuç gormeye yine başlasam artık. Neyse, yine de öyle ya da böyle kulom 5'li rakamlara düştü ya, bu kadar zamanda bu da mukemmel başarı.
annem şimdi artık zor verileceği için mantiklı olarak ayda 1 kilo hedefle yeter diyor ama ben en azındam 2 ay daha 2-3 hedefliyorum yapabilirsem. Yani aralik bitene kadar 57 görebilsem mükemmel olur ama bu gidişle zor gubu. Daha 59'u bile net göremedim. Neyse, helva güzeldi :D
View Diet Calendar, 27 November 2023:
|
1332 kcal
|
Fat: 52.93g | Prot: 31.67g | Carbs: 186.60g.
Lunch: Karışık Yeşil Salata, Makarna, Patates Yemeği, Şehriye Çorbası, Lezita Piliç Köfte. Snacks/Other: Un Helvası. more...
|
|