Weigh In record (no journal entry) for 27 November 2023
|
75.5 kg
Lost so far: 4.9 kg.
Still to go: 11.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 27 November 2023:
|
1422 kcal
|
Fat: 45.05g | Prot: 89.90g | Carbs: 156.47g.
Breakfast: Pirkka Annospikapuuro Kaura-Karpalo-Kinuski, Maitokahvi, Valio Kevytmaito. Lunch: Pirkka Suklaahippu-Kaurakeksi, Kanakastike, Basmatiriisi (Kypsennetty), Porkkanaraaste, Vihersalaatti, Vesi. Dinner: Kokkikartano Oikeat Jauhelihapihvit, Valio Hyvä Suomalainen Arki Rae , K-Menu Puolukkahillo, Kotimaista Punajuurikuutiot, Valio Rasvaton Piimä, Perunamuusi (Kevytmaidosta). Snacks/Other: X-Tra Tortilla Chips Salt . more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Katjuusainen's Weight History
|