Weigh In record (no journal entry) for 27 November 2023
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74.7 kg
Lost so far: 5.3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 27 November 2023:
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1859 kcal
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Fat: 61.08g | Prot: 101.89g | Carbs: 227.93g.
Breakfast: Carrefour Queijo de Coalho, Cuscuz (Cozido). Lunch: Repolho Verde Cozido, Repolho Verde Cozido, Quiabo Cozido, Jiló Cozido, Abóbora Cozida, Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada. Dinner: Maricota Bolinho de Mandioca com Carne, Rissul Pão Delícia , Empada de Leite Condensado, Caldo de Feijão. Snacks/Other: Extra Panetone de Frutas, Cuscuz (Cozido), Batavo Iogurte Pense Zero Pedaços Morango, Quaker Aveia em Flocos. more...
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Losing 0.1 kg a Week
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