|
приготовила обеды и ужины на неделю😋
View Diet Calendar, 27 November 2023:
|
1931 kcal
|
Fat: 66.94g | Prot: 145.87g | Carbs: 183.19g.
Breakfast: Миндаль Миндаль, Ehrmann Пудинг Шоколадный Обогащенный Белком, Хурма, Вареное Яйцо. Lunch: Куриная Ферма Филе Куриное без Кожи , Гречка, Вольчек Розетка С Клубникой. Dinner: Приготовленная Квашеная Капуста, Рыбные котлеты, Зимой и Летом Смесь с Брокколи Быстрозамороженная, Кедровые Орехи, Первым Делом Творог Обезжиренный. more...
|
|
 Comments
Nl-2119, да, после работы так и + тренировки делать вообще ничего не хочется. Готовить заранее и замораживать отличный вариант в таких случаях) Прогресса Вам в треннировах!)
26 Nov 23 by member: TRASHKRASMASH
|
по-моему тут максимум 3 дня)))
26 Nov 23 by member: Miff57
|
26 Nov 23 by member: SergeyMpo
|
Заморозка-это гениально👍🔥
26 Nov 23 by member: Котя_на_диете
|
Miff57, смотря для кого))) Мне с моими 1900-2000 ккал этого хватает на неделю :)
26 Nov 23 by member: TRASHKRASMASH
|
SergeyMpo,У меня уходит около минут 40-60.При этом я взвешиваю каждую порцию, ибо мне так легче понимать своё кбжу за день ☀
26 Nov 23 by member: TRASHKRASMASH
|
Котя_на_диете, это точно!)
26 Nov 23 by member: TRASHKRASMASH
|
Хм.. на неделю? В морозилке что ли?
26 Nov 23 by member: Малинов Олег
|
Вот это вы умничка! Дисциплина (да еще и в 19) - штука которая приводит к офигенным результатам! А наготовить себе на неделю за ранее все просчитав это настоящая дисциплина :).
У вас точно все получится, при чем в любой области 👍
26 Nov 23 by member: AlyaTihaya
|
Малинов Олег, да в морозилке :) Очень практично для меня получается)
26 Nov 23 by member: TRASHKRASMASH
|
AlyaTihaya, спасибо за слова поддержки, это мотивирует не сходить с верного пути, ещё раз спасибо!)
26 Nov 23 by member: TRASHKRASMASH
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
TRASHKRASMASH's Weight History
|