Weigh In record (no journal entry) for 22 November 2023
|
87.5 kg
Lost so far: 27.5 kg.
Still to go: 2.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 November 2023:
|
3732 kcal
|
Fat: 156.81g | Prot: 236.61g | Carbs: 353.04g.
Breakfast: Тост из Багета в Тостере, Банан, Огурец (с Кожурой), Творог (Полностью Обезжиренный), Куриные Сосиски, Помидоры, YUFKA Лаваш Yufka, Heinz Кетчуп. Lunch: Картошка Вареная, Mazzali Долма. Dinner: Салат Оливье. Snacks/Other: Конфеты из Молочного Шоколада, Musa Мороженое , Ostrovit Instant WPI, Куриный сэндвич. more...
|
Gaining 1.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
abdurashidotabekov's Weight History
|