Arnarika's Journal, 26 Nov 23

Вес закрепился. Это радует. Значит через неделю-другую повторю опыт. Главное не переборщить.

99.7 kg Lost so far: 44.3 kg.    Still to go: 39.7 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

---

1763 kcal

Fat: 99.16g | Prot: 138.73g | Carbs: 66.47g.   Breakfast: Вареное Яйцо, Черкизово Бекон Сырокопченый, Молочная Станция Творожное Зерно в Сливках с Клубникой. Lunch: Белевская Пастила Белевская Пастила Классическая без Сахара, SPAR Батон с Отрубями, Щи с Курицей. Dinner: Жареная или Запеченная Свиная Отбивная. more...

2659 kcal

Exercise: Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Resting - 14 hours, Sleeping - 9 hours. more...