Weigh In record (no journal entry) for 25 November 2023
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90.5 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 25 November 2023:
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4400 kcal
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Fat: 191.81g | Prot: 178.50g | Carbs: 500.58g.
Breakfast: Havanna Doce de Leite, Croissant, Chocolate Quente Cremoso, FN Forbis Whey Gourmet (Nova Fórmula), Leite Integral. Lunch: Danone Danoninho, Musse de Chocolate, Escondidinho de Carne Seca, Cuscuz (Cozido), Camarão, Nestlé Creme de Leite, Tomate Recheado, Legumes Refogados, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Vivenda do Camarão Batata Sautée, Salmão no Forno ou Grelhado, Camarão na Moranga, Arroz Branco (Cozido), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Molho Branco, Hortifruti Salada de Frutas, Massa Leve Fagottini de Carne , Massa Leve Fagottini de Queijo . Dinner: Nápoles Massa de Pizza, Pizza de Chocolate, Pizza de Calabresa, Pizza Portuguesa, Pizza de Queijo. Snacks/Other: Bolo Branco com Cobertura Glacé (Receita Caseira ou Comprado), Banoffe. more...
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steady weight
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arthurgtd's Weight History
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