Weigh In record (no journal entry) for 25 November 2023
|
66.5 kg
Lost so far: 13.8 kg.
Still to go: 2.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 25 November 2023:
|
1993 kcal
|
Fat: 75.68g | Prot: 81.68g | Carbs: 250.19g.
Breakfast: Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Томское Молоко Сыр Плавленый Сливочный, Fitstart Хлебцы Рисовые с Укропом и Солью, Fitstart Хлебцы Рисовые Цельнозерновые Прованские Травы, Fitstart Хлебцы Гречневые "Гречневый Микс", Приправыч Желе Вишнёвое. Lunch: Щедрые Хлебцы Тонкие Бородинские, Деревенское Молочко Сметана 15%, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста, Barilla Collezione, Индилайт Котлеты из Индейки Нежные. Dinner: Приправыч Желе Вишнёвое, Деревенское Молочко Сметана 15%, Щедрые Хлебцы Тонкие Бородинские, Сыр Российский, Bonduelle Молодая Кукуруза Ранний Урожай, Огурец (с Кожурой), Экосояпро Тофу с Ароматом Копчения. Snacks/Other: Fitstart Хлебцы Мультизлаковые Лесные Ягоды, Гранат, Банан, Эфко Напиток Соевый «Hi» с Кокосом. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
alex8hunter's Weight History
|