|
Рабочий обед: Зеленая гречка 50гр Куриное филе 180гр Печенька Sporty 40гр 510 ккал
View Diet Calendar, 24 November 2023:
|
1488 kcal
|
Fat: 46.00g | Prot: 122.18g | Carbs: 134.50g.
Breakfast: Русский продукт Геркулес 5 Злаков, Буше Круассан Цельнозерновой. Lunch: Sporty Печенье Черника, Куриное Филе, Мистраль Гречка Зелёная Сухая. Dinner: Ноль Грамм Сгущённое Молоко, Bombbar Протеиновый Батончик Малиновый Чизкейк, Свежее Завтра Творог 1,8%. Snacks/Other: Чеснок, Свеклы, Орехи Кешью, Веселый Молочник Сметана 15%, Помидоры, Окей Огурцы. more...
|
|
2270 kcal
|
Exercise:
Elliptical - 50 minutes, Apple Health - 23 hours and 10 minutes. more...
|
|
 Comments
Откуда тут 510 , максимум 400 🤔
24 Nov 23 by member: Dinnall
|
Гречка 170кк
Филе 215кк
Печенька 121кк
Выходит 500кк
24 Nov 23 by member: yana_sedlers
|
а почему в коробочке то такая вкуснотень?
24 Nov 23 by member: Alejandro AlDeMaro
|
Потому что на работу беру 😅
Заранее готовлю
24 Nov 23 by member: yana_sedlers
|
мне тоже кажется на фото гречки не 50 гр сухой. 50гр отварить, там очень большой объём готовой выходит. хотя объём контейнера не понятен, может он просто кажется меньше чем на самом деле)))
24 Nov 23 by member: светулек-svetulek
|
так тут и так большой объем
25 Nov 23 by member: spoookyspider
|
Все продукты взвешиваю в сухом виде
🙏🏻
25 Nov 23 by member: yana_sedlers
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
yana_sedlers's Weight History
|