NastyaMystery's Journal, 24 Nov 23

Мой завтрак: кофе и лаваш с творожным сыром, яйцом и форелью. И побегу на тренировку 😊

---

1585 kcal

Fat: 48.20g | Prot: 79.58g | Carbs: 203.90g.   Breakfast: Домик в деревне Молоко 1,5%, Sveza Воздушный Сыр Творожный, Fish House Форель Радужная Слабосоленая, Черемушки Смак-Тайм, Пятерочка Сахар, Окское Яйцо Вареное. Lunch: Якитория Салат из Обжаренного Цыплёнка, Якитория Соевый Соус, Якитория Киото Рору, Огурец (с Кожурой). Dinner: Тефтели с Рисом, Щебекинская Макароны, Шарлиз Мини-Маффин с Начинкой с Шоколадным Вкусом. Snacks/Other: Магнит Банан, Ашан Киви, Голден Яблоко. more...

2275 kcal

Exercise: Ходьба в горку, 5,3км/ч - 15 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Apple Health - 22 hours and 45 minutes. more...