|
Buka grup defkal di fb banyak yang ngeluh belum ada perubahanlah inilah itulah. Jadi gimanaaaa gitu. biasanya sih yang kayak gitu orang yang bentar2 nimbang BB. 😆
View Diet Calendar, 24 November 2023:
|
1393 kcal
|
Fat: 52.59g | Prot: 65.10g | Carbs: 170.75g.
Breakfast: Kentang Goreng. Lunch: Telur Goreng, Mentimun (dengan Kulit), Jamur Dimasak, Pempek Kapal Selam. Dinner: Pempek Kapal Selam. Snacks/Other: Popcorn, Roma Sari Gandum Sandwich Susu & Coklat. more...
|
|
 Comments
aku jga awalnya gtu, apa lg klo sering olahraga BB mlah naik,pdahal itu massa ototnya yg naik,yg pnting terasa di badan enteng dan lbih fit..
24 Nov 23 by member: 15nani
|
Kalau saya alhamdulillah sudah minggu kedua ikut defkal badan lumayan enteng, tapi lengan sama pinggul masih begini2 aja. Hahahahahaha semangat!
24 Nov 23 by member: Shinrannia
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Shinrannia's Weight History
|