Weigh In record (no journal entry) for 23 November 2023
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138.5 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 68.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 23 November 2023:
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2055 kcal
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Fat: 69.05g | Prot: 88.34g | Carbs: 271.97g.
Breakfast: Semente de Urucum, Vinagre. Lunch: Batatas Fritas, Água da Torneira, Crystal Água com Gás, Excelência Linguiça tipo Calabresa, Bife de Carne de Vaca, Frango (Empanado e Frito), Batata Inglesa Cozida. Dinner: Semente de Urucum, Vinagre, Ameixas, Mangas, Claybom Margarina com Sal, Tomates, Tirol Queijo Lanche, Excelsior Mortadela sem Cubos de Toucinho , Pão Nino Pão de Forma Fatiado para Sanduíche, Pão Francês. Snacks/Other: Bolo de Chocolate, Suco de Laranja Natural, Nutrivitae Torta de Frango com Queijo. more...
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3357 kcal
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Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 37 minutes, Sleeping - 23 hours and 23 minutes. more...
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Losing 3.5 kg a Week
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