|
View Diet Calendar, 23 November 2023:
|
1010 kcal
|
Fat: 30.90g | Prot: 23.94g | Carbs: 158.74g.
Breakfast: Чай, Милка Шоколад Милка Орео, Чай, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Огурец (без Кожуры), Картофельный Суп, Перекресток Хлеб Чиабатта . Dinner: Сметана 15%, Nescafe Кофе 3 в 1 Классик, Белый Город Молоко 2,5%, Белый Хлеб. Snacks/Other: Alpen Gold Oreo, Овсяная Каша на Воде, Belucci Зефир с Ванильным Вкусом, Мандарины. more...
|
|
 Comments
если не секрет, можете подсказать на какую калорийность ориентируетесь? (а коллаж очень эстетичный))
23 Nov 23 by member: .・tired Li゜・
|
Спасибо) Ориентируюсь обычно на ~1100-1300 кк, иногда меньше
23 Nov 23 by member: Power(!)
|
Quееn, в целом тело выглядит хорошо, но есть пару зон с которыми ещё нужно работать, тут от телосложения зависит) Когда-нибудь возможно осмелюсь выложить бодичек😳 Это пока что лучшая форма в которой я когда-либо была, ощущение замечательные )
23 Nov 23 by member: Power(!)
|
24 Nov 23 by member: a.adzhiii
|
24 Nov 23 by member: Power(!)
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Power(!)'s Weight History
|